おはようございます 🙂 府中駅から徒歩２分 「肩こりは凝っている所を揉んでも治りません！」 ふじい整骨院  院長のフジイです   先程、朝の５時くらいでしょうか 思いっきり右足のふくらはぎがツリました∑(ﾟДﾟ) もうその時の痛みは この顔文字が表すくらい劇的に目が醒めるものですよね(￣◇￣;) １発で飛び起きました。   皆さんはそ〜んな時どうされますか？   色々な意見があると思いますが、１番やっちゃいけないのが 「痛いよー  痛いよー 」 と布団の中でもがく事。 特に膝を曲げちゃ良くないですよ 😥   膝を曲げると筋肉のツリはさらに強くなるので 出来るだけ痛いとは思いますが 足を壁か何かに押しつけて伸ばしてみてください♪ そうするとゆっくりですが足の緊張が抜けてきますよ そのあとは 下手に揉んだりせず湿布貼っておいてもらうといいと思います 🙂 ↑なんかこのブログの絵文字がショボい感じのしかナイっす 🙄   ※実はもっといい攻略法があるんですけど それはふじい整骨院に来た際に院長に直接 「足がつった時に治る攻略法ってなんなのさー？」   って聞いてみてください( ´ ▽ ` )ﾉ               ではでは